Vše o trampolínách

Trampolína v zimě – jak na to?

S koncem roku dorazí zima a s ní všechno, co k ní patí: mráz, sníh, déšť a nízké teploty. Právě proto je v tomto období potřeba trampolínu před chladem chránit. Naše doporučení zní jasně – uložte ji na zimu co nejvíce (ideálně do interiéru). Je to výrazně lepší varianta než ponechat ji venku. Kompletní demontáž ale nemusí být vždy praktická, takže minimálně očistěte a vysušte ochranný okraj a ten uskladněte vevnitř. Totéž platí pro ochrannou síť – uložením jí výrazně prodloužíte životnost. V každém případě zajistěte, aby se v tomto období na trampolíně neskákalo. Bezpečnost především! Jak tedy trampolínu na zimu připravit? Máme pro vás několik tipů.

Úklid trampolíny před zimou

Začněte úklidem. Hrubé nečistoty nejprve smeťte lopatkou a kartáčem. Následně trampolínu umyjte studenou nebo vlažnou vodou a hadříkem na čištění. Vyhněte se čisticím prostředkům – mohly by materiál poškodit. Po umytí trampolínu hned vysušte, aby na ní nezůstávala vlhkost. Pravidelným čištěním prodloužíte její životnost.

Kryt jako dodatečná ochrana

Vedle čištění se vyplatí trampolínu opatřit krytem. Ochrání ji před listím a nečistotami, proti dešti a sněhu ale nepomůže. Kryt překrývá ochranný okraj, pružiny i skákací plochu, takže nechrání pouze samotnou podložku, ale i ostatní součásti. Kryty BERG jsou dostupné v různých rozměrech a barevných variantách.

Počítejte s tím, že kryt je řešení pouze na přechodnou dobu. Při dlouhodobém ponechání může vzniknout nežádoucí plíseň. Několik týdnů s krytem problém není, ale nechávat ho na trampolíně po celou zimu nedoporučujeme.

Trampolína na nohách vs. InGround – v čem se liší?

V nabídce BERG najdete několik typů trampolín, které se liší svou výškou. Základní dělení je na modely na nohách a modely InGround, přičemž zapuštěné varianty se dále rozdělují na InGround a FlatGround (označované také jako trampolíny v úrovni terénu či podzemní). Chceme vám rozdíly ve výškách popsat co nejpřehledněji, abyste si mohli vybrat trampolínu, která bude nejlépe odpovídat vašim potřebám.

Která výška je bezpečnější?

Trampolíny na nohách dodáváme vždy s bezpečnostní sítí. U modelů InGround máte volbu – buď variantu se sítí, nebo sportovní verzi bez ní. Pokud své skoky zvládáte s přehledem, je bezpečnost i tak na dostatečné úrovni. Zapuštěná trampolína má navíc tu výhodu, že je nízko u terénu, takže je omezená výška případného pádu; i tak si ale pečlivě přečtěte návod k použití s tipy a upozorněními. S bezpečnostní sítí jsou pak oba typy – na nohách i InGround – stejně bezpečné, žádný rozdíl mezi nimi není.

Jak trampolína vypadá v zahradě

Vzhledově je InGround jasně příjemnější volba. Trampolína na nohách je totiž vidět v celé své velikosti včetně rámu a nohou. U zapuštěných modelů to platí jinak: u varianty InGround vystupuje nad terén pouze rám, u FlatGround není vidět ani ten, protože je v zahradě ukrytá celá. Trampolína tak splyne s úrovní terénu, což působí velmi příjemně. Zapuštěné modely jsou navíc podstatně stabilnější a nepřevrátí je bouřka. U vysoké trampolíny lze ovšem toto riziko výrazně snížit dokoupením kotvicí sady pro pevné uchycení.

Pohodlí a komfort skákání

Největší pohodlí nabízí InGround. Nemusíte řešit žebřík, protože na ni vstoupíte přímo z trávníku – úroveň komfortu je tak výrazně vyšší než u modelů na nohách. Možná vás napadne, že u zapuštěné trampolíny nemá vzduch kam unikat a odraz tím trpí, ale je to naopak. Modely BERG InGround jsou vybaveny technologiemi, které správný AirFlow zajistí. V komfortu skákání proto mezi trampolínou na nohách a variantami InGround či FlatGround žádný rozdíl není. Důležité však je vědět, že trampolínu na nohách do země zapouštět nemáte.

Instalace zapuštěné trampolíny

Montáž InGround si vyžádá víc práce než u modelu na nohách, a to z jednoduchého důvodu: trampolínu na nohách sestavíte poměrně rychle, zatímco u zapuštěné je nejdřív potřeba vyhloubit v zahradě jámu, do které se usadí. Zvládnete to sami, nebo si můžete najmout odborníka – BERG tuto službu momentálně neposkytuje. Veškeré informace k zapuštění najdete na této stránce.
-

Typ trampolíny

Klasická (na nohách) Není potřeba nic kopat, takže s ní můžete po zahradě snadno pohybovat. (Hodí se do většiny zahrad.)
InGround Je zapuštěná do zahrady, nad terén vystupuje pouze rám o 20 cm. (Velmi nízký vstup.)
FlatGround Zapuštěný je i rám, trampolína je tak zarovnaná s povrchem terénu. (Dokonale zapadne do zahrady.)

Čím prospívá cvičení na trampolíně

Trampolína a sport –spojení, které vás možná hned nenapadne. Skákání ovšem není pouze zábava, ale i něco velmi prospěšného pro zdraví. Jde o ideální formu každodenního pohybu, u které si intenzitu určujete sami. A kromě zdravotního přínosu u toho zažijete spoustu legrace.

Kvalitní trénink na trampolíně (tedy aktivní skákání) zvládne opravdu každý a představuje zdravý i příjemný způsob pohybu. Skákání navíc zlepšuje náladu a prokazatelně snižuje stres. Při něm se zvyšuje množství kyslíku v krvi, což prospívá krevnímu oběhu. To přináší dvojí užitek: pročištění plic a pokožky a zároveň pocit uvolnění. Trampolíny tedy zdaleka nejsou jen dětskou záležitostí – jejich využití pro sport a fitness lze jednoznačně doporučit.

Studie NASA (Národního úřadu pro letectví a kosmonautiku) ukázala, že skákání na trampolíně má na organismus velmi příznivý vliv a je o 68 % (!) efektivnější než dlouhý běh. Posílí vás, zlepší vaši kondici a dokáže ulevit od některých fyzických potíží. Kalorie mizí rychle, takže jde i o zábavnou cestu ke snižování hmotnosti. Procvičíte celé tělo, aniž byste přetěžovali svaly, kosti či šlachy – díky dlouhému a pružnému odpružení, jaké nabízejí například pružiny TwinSpring, je riziko zranění nižší.

Cvičení na trampolíně se stále častěji objevuje i v nabídce posiloven. Největší předností je ovšem to, že si ji můžete pořídit rovnou domů a dosáhnout stejných výsledků – ušetříte tím i čas strávený cestováním do fitka.

Proč si vybrat trampolínu jako sport?

Skákání dělá vašemu zdraví dobře, a to nejen dětem, ale celé rodině. Pokud stále váháte, jestli si trampolínu pořídit, projděte si následující body – ty vás nejspíš přesvědčí:

Skákání a hubnutí jdou ruku v ruce, protože při něm rychle spalujete kalorie, což pomáhá držet hmotnost pod kontrolou.
Rozvíjí rovnováhu, motoriku a koordinaci.
Prokazatelně snižuje stres.
Zvládne ho každý, včetně osob s postižením, a přináší řadu benefitů. Lepší způsob, jak zapracovat na kondici, snad ani neexistuje.
Do krve se dostává více kyslíku, cévy se rozšiřují a zlepšuje se cirkulace. Lepší prokrvení pak vede k pocitu uvolnění.
Vyšší hladina kyslíku pomáhá čistit plíce i pokožku.
Podílí se na formování boků, stehen a nohou, zvyšuje pružnost a obratnost.
Boky, kolena, kotníky i chodidla přitom zůstávají zatížené jen minimálně.
Je to jednoduché, zábavné a šetří to peníze – odpadá drahé členství v posilovně.
Snižuje stres, spaluje kalorie a posiluje vitalitu i duševní svěžest.

Získáte cvičení s maximálním účinkem na tělo i mysl při minimální námaze.

Které sportovní trampolíny se hodí na trénink nejlépe?

Ke cvičení jsou vhodné všechny trampolíny BERG, především ovšem naše (profesionální) modely SPORT. Jde o varianty InGround a FlatGround bez sítě. Nízký, případně zcela chybějící vstup usnadňuje naskočení a zahájení tréninku. Optimální je zde obdélníkový tvar, který nabízí velkou a ideálně řešenou skákací plochu – příjemná zóna ve středu trampolíny je tak podstatně větší. Přidanou výhodou je, že vás plocha tolik nevrací zpět do středu. Skákání i cvičení si díky tomu užijete naplno.

Zapuštění trampolíny v 5 krocích

Než si začnete užívat skákání na trampolíně InGround nebo FlatGround, musíte pod ní připravit jámu. Ta dá skákací ploše potřebný prostor k propnutí a zajistí proudění vzduchu, které skokana (tzv. "flippera") s každým odrazem vynese vzhůru. Postup najdete v návodech níže i v přiloženém manuálu, kde je i seznam potřebného materiálu. Ať se dílo vydaří!

1/5 Vyznačení místa Vyberte, kam trampolínu v zahradě umístíte. Od okolních překážek nechte odstup alespoň 2 metry, aby bylo skákání bezpečné. Obrys vyznačte na zemi podle manuálu a držte se rozměrů, které jsou v něm uvedené.

2/5 Výkop po okraji Lopatou začněte odkopávat zeminu podél vnitřní strany vyznačeného kruhu. Od tohoto okraje se pak propracujete do středu. Když budete zeminu odhazovat přímo do kolečka, zůstane trávník čistý.

3/5 Dokončení jámy Jámu vyhloubte do tvaru misky a do hloubky předepsané v návodu. Chvíli to zabere, ale odměnou vám bude skákání – rozhodně to stojí za to.

4/5 Usazení trampolíny Paráda, výsledek vypadá skvěle! Teď můžete trampolínu umístit nad jámu. Dokončete poslední krok podle instrukcí a je hotovo.

5/5 Můžete skákat! Trampolína je připravená. Svolejte sousedy na slavnostní premiéru své nové trampolíny BERG a udělejte z toho oslavu. Nebe je vaše!

BERG InGround – kolik místa a jak hluboko kopat?

Pozor: trampolína BERG InGround není určena k úplnému zapuštění. Její nohy mají stát na trávníku, čímž se rám dostane přibližně 20 cm nad úroveň terénu. Jáma je proto výrazně menší než samotná trampolína, aby měly nohy dost travnaté plochy k opření. Konkrétní rozměry jsou v návodu.

Kdyby byla InGround zapuštěná celá, vzduch by nemohl dostatečně proudit. Hrozilo by pak drolení okrajů jámy, což může vést k nebezpečným situacím.

Chcete trampolínu k úplnému zapuštění? Pak zvolte model FlatGround.

BERG FlatGround – kolik místa a jak hluboko kopat?

FlatGround se zapouští celá, do úrovně terénu zahrady. Potřebná jáma je proto o něco větší než u varianty InGround. Rozměry najdete v pokynech.

-

Časté dotazy

1. Zvládnu výkop sám? Ano, jámu pro BERG InGround si můžete vykopat vlastními silami podle přiloženého návodu. Pokud se do kopání pouštět nechcete, může jámu vyhloubit zahradnická firma malým bagrem. Někteří naši prodejci nabízejí i kompletní instalaci trampolíny na zahradě – u svého prodejce si vždy ověřte, zda tuto službu poskytuje.

2. Lze zapustit běžnou trampolínu? Modely BERG InGround jsou pro zapuštění konstruovány cíleně. Je u nich vyřešeno snadné unikání vzduchu při skákání i stabilní usazení na terénu díky krátkým nohám. Nohy jsou navíc pozinkované, takže dlouhodobě odolávají povětrnostním vlivům.

3. Co se s jámou stane při dešti? Při běžných srážkách voda postupně vsákne do podloží a nijak vás to neomezí. Pokud máte půdu, která vodu odvádí špatně a voda v jámě často stojí, vyplatí se doplnit drenáž – například potrubním systémem. Zkušený zahradník vám poradí s vhodným řešením.

4. Může jámu vykopat zahradník? Bez problémů, a ušetříte tím čas i námahu. Obvykle postačí malý bagr, který se dostane téměř do každé zahrady. Odvoz vykopané zeminy je většinou součástí služby, takže vyřešíte dvě věci zároveň. Tuto službu nabízejí i někteří prodejci produktů BERG – zkuste najít prodejce ve svém okolí a zjistit možnosti.

5. Jak zabránit prorůstání plevele pod trampolínou? Do jámy můžete položit netkanou textilii proti prorůstání kořenů. Propouští dešťovou vodu, ale zadržuje světlo a brání růstu kořenů, čímž výskyt plevele výrazně omezí. Textilie se prodává v železářstvích, zahradních centrech i online, a to v černé a bílé variantě – proti plevelu funguje lépe černá. Platí, že čím je textilie hutnější, tím větší odolnost nabízí. Po nákupu si ji nastříhejte na potřebný rozměr. Pokládáte-li do jedné jámy více kusů, nechte je přesahovat alespoň deset centimetrů. Hotovou vrstvu stačí přitížit trochou zeminy nebo kameny.

6. Jaký je rozdíl mezi InGround a FlatGround? Zapuštěná trampolína (označovaná také jako InGround či podzemní) je model určený k instalaci do terénu. V nabídce BERG se dělí na varianty InGround a FlatGround, přičemž obě budou v zahradě vypadat výborně. Protože je trampolína velmi nízko nebo přímo v úrovni terénu, méně na sebe upozorňuje. Vstup na ni je díky tomu snazší, a tedy bezpečnější než u modelů na nohách.

BERG InGround je zapuštěná převážně, rám ale zůstává nad terénem – proto není nutné hloubit příliš hlubokou jámu. Model je dostupný s ochrannou sítí i bez ní.

BERG FlatGround splyne se zahradou úplně. Zapustit ji lze tak, že není vidět vůbec žádný rám. Skákání je pak podstatně bezpečnější, takže bezpečnostní síť je pouze doplňkem podle vaší volby.